Test TDAH : enfant et adulte, symptômes et solutions

Avant de faire un test du TDAH, découvrons ses manifestations. Elles sont parfois subtiles en apparence, pourtant elles peuvent peser lourdement sur ceux qui en sont touchés. Bien reconnaître ces symptômes est le premier pas nécessaire vers un accompagnement personnalisé puis vers des solutions et des traitements adaptés.

Les symptômes du TDAH chez l'enfant varient souvent en intensité et en présentation d'un enfant à l'autre. N’oublie pas que chaque enfant est unique. Aussi, tous ces symptômes ne sont pas forcément présents parmi les enfants atteints de TDAH. Voici les symptômes les plus typiques des enfants atteints de TDAH.

Les symptômes du Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) chez l'adulte peuvent être différents de ceux observés auprès des enfants. Pour les adultes, le TDAH se manifeste de manière plus subtile, mais il peut néanmoins avoir un impact significatif sur leur vie quotidienne, leurs relations interpersonnelles et leur bien-être général. Voici quelques symptômes du TDAH chez l'adulte parmi les plus courants.

Réaliser un test TDAH est un passage nécessaire pour diagnostiquer avec certitude la présence d’un trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité.

Il existe deux approches pour passer le test TDAH : le test en ligne gratuit, rapide et accessible, qui propose une première évaluation, et le test effectué par un professionnel de santé qualifié, garantissant une évaluation approfondie et précise.

Avec ces méthodes, tu seras mieux préparé à entreprendre le parcours vers un diagnostic fiable et à bénéficier d'une prise en charge adaptée pour améliorer ta qualité de vie. Alors, passons à l'action et découvrons ensemble comment le test TDAH peut t’aider !

Deux tests TDAH sont disponibles en ligne : un pour les enfants et adolescents, l'autre pour les adultes. Il s’agit de pré-diagnostics proposés gratuitement pour te donner une indication préliminaire et t’aider à mieux comprendre le trouble.

Une fois le test réalisé, deux issues sont possibles :

• Le test ne fait pas ressortir de signes particuliers qui indiqueraient la présence d'un trouble.
• Le test démontre une tendance ou une suspiscion de TDAH.

Dans le deuxième cas, ou si le moindre doute persiste, tu dois comprendre que les tests TDAH en ligne ne se substituent pas à une consultation médicale. Au contraire, ils visent à te sensibiliser au trouble et à te préparer en amont pour un rendez-vous vers un spécialiste.

Les tests en ligne ci-dessus ne sont qu’une étape préliminaire et optionnelle au test TDAH via un spécialiste de la santé. En effet, avec un test TDAH effectué par un professionnel de santé, comme un neuropsychologue ou un psychiatre par exemple, tu obtiens un diagnostic qui écarte toute ambiguïté et tu seras accompagné de la meilleure manière. Voilà les principaux avantages à passer par une consultation médicale.

1. Expertise et précision : Un professionnel de santé spécialisé dans le TDAH possède les compétences, les connaissances et les outils nécessaires pour réaliser une évaluation précise, évitant ainsi les erreurs de diagnostic.
2. Certitude : Le professionnel sait différencier le TDAH d'autres troubles ayant des symptômes similaires, permettant de cibler le traitement adéquat.
3. Suivi personnalisé : Le test TDAH réalisé par un spécialiste assure un suivi individualisé en fonction des besoins spécifiques du patient, optimisant ainsi l'efficacité du traitement.
4. Prise en charge appropriée : Le diagnostic professionnel facilite l'accès à des approches thérapeutiques spécifiques, telles que la thérapie comportementale ou l'usage de médicaments, pour améliorer la gestion des symptômes.
5. Soutien émotionnel : Le neuropsychologue offre un accompagnement émotionnel essentiel, aidant le patient et son entourage à mieux comprendre le TDAH et à faire face aux défis associés, favorisant ainsi une meilleure adaptation et un bien-être global.

Le parcours pour tester le TDAH par un professionnel se déroule généralement en quatre grandes étapes. Il est important de se sentir à l’aise avec le spécialiste qui va prendre en charge le test, c’est pourquoi nous te conseillons de bien prendre le temps de le choisir et d'échanger avec lui en amont.

En général, les consultations auprès d'un spécialiste coûtent  entre 300 et 500 euros. Tu peux vérifier les tarifs et les modalités de paiement auprès d'un cabinet neuropsychologuique ou d'une structure médicale proche de chez toi. Renseigne-toi aussi sur les possibilités de remboursement par l'assurance maladie, car certains pays ou régions offrent une prise en charge partielle des frais de consultation pour les tests de santé mentale, y compris le TDAH.

Nous avons regroupé dans ce chapitre des solutions et conseils essentiels pour améliorer la qualité de vie des personnes souffrant d'un TDAH et pour les aider à mieux faire face à leur trouble au quotidien. Certaines de ces recommandations sont en lien avec le milieu scolaire ou familial tandis que d'autres sont d'ordre médical. Ces dernières sont données à titre indicatif et ne doivent pas remplacer les conseils officiels que pourraient fournir un médecin ou un spécialiste de la santé.

Pour les enfants atteints de TDAH, il est possible de mettre en place des adaptations scolaires pour répondre à leurs besoins spécifiques. Cela peut inclure des plans d'éducation individualisés (PAI ou PAP), des classes spécialisées, ou l'accès à des ressources d'apprentissage supplémentaires. Un environnement structuré à la maison avec des routines claires et des règles bien définies peut également aider à améliorer le comportement et la concentration. Enfin, nous conseillons de mettre en place des stratégies de renforcement positif pour récompenser les comportements souhaités et encourager la motivation.

Pour les adultes atteints de TDAH, il existe diverses stratégies pour mieux gérer le trouble de l'attention au quotidien. La mise en place d'une organisation efficace avec des listes de tâches et des rappels peut aider à améliorer la productivité. La pratique de techniques de gestion du temps et de la procrastination peut également être bénéfique. Enfin, certaines personnes trouvent utile de rejoindre des groupes de soutien spécifiques au TDAH. Dans ces groupes, elles peuvent échanger des conseils et des expériences avec d'autres membres confrontés eux-aussi aux mêmes défis qu'imposent ce trouble.

Certaines activités aident à canaliser l'énergie excessive associée au TDAH. L'exercice physique régulier, comme la pratique de sports ou de la méditation, contribue à améliorer la concentration et la gestion du stress. Les activités créatives telles que le dessin, la peinture ou la musique sont également bénéfiques pour exprimer les émotions et développer des compétences de résilience.

Ceux qui souffrent d'un TDAH ont besoin de stimulations intellectuelles régulières pour maintenir leur motivation. Mais, cela génère du stress. Les box de science et les kits créatifs présentés ci-dessous sont la solution idéale pour satisfaire à la fois la curiosité et le besoin d'apaisement. Chacune d'elles est une mini-aventure qui mêle la théorie, la pratique et le jeu dans la découverte d'une notion scientifique ou d'une technique artistique.

Ces boîtes et ces jeux sont couplés à une app qui augmente la concentration grâce à des récompense fréquentes. Les thématiques traitées plaisent particulièrement aux enfants et adultes TDAH. Notons qu'on peut y jouer seul ou à plusieurs, avec ou sans écran.

Ces quiz sont également une bonne option pour nourrir la curiosité intellectuelle des enfants et adultes TDAH. Comme les boîtes précédentes, ils abordent des sujets qui tournent autour de l'art et de la science. Ils sont accessibles sur le web mais aussi sur l'app Atorika, disponibles sur les stores. 

En dernier recours et sous la supervision d’un spécialiste de la santé, des traitements médicaux sont parfois envisagés pour le TDAH, surtout lorsque les symptômes sont sévères et persistent malgré les autres approches. Les médicaments stimulants, tels que les méthylphénidates ou les amphétamines, sont couramment prescrits pour améliorer l'attention et la concentration.

Le plus connu des traitements médicamenteux est la Ritaline. Il s’agit d’un stimulant prescrit pour aider les enfants à partir de 6 ans, les adolescents et les adultes atteints de TDAH à mieux gérer leurs symptômes.

Son utilisation doit être surveillée par un professionnel de santé, car elle peut entraîner des effets secondaires tels que des maux de tête, des troubles du sommeil ou une perte d'appétit. Dans tous les cas, un traitement médical doit toujours être combiné à d'autres thérapies pour un traitement global et optimal du TDAH.

Pour terminer cet article, nous souhaitons donner quelques conseils de lecture avec ces ouvrages qui traitent du trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité. Pour les plus jeunes lecteurs souffrant de leur TDAH, le livre Les petites bulles de l'attention de Jean-Philippe Lachaux est très accessible avec beaucoup de dessins, d'illustrations et surtout des explications vulgarisées.

Pour les adolescents, nous recommandons TDAH chez les ados - Stratégies et techniques pour gérer le TDAH de Ariane Hébert et Christiane Sylvestre, un excellent ouvrage en mode boîte à outils. Il permet de mieux connaître le trouble déficitaire d'attention avec ou sans hyperactivité chez l'enfant ou l'ado TDAH et surtout, il propose des solutions précises à diverses situations de la vie courante.

Enfin, pour les adultes TDAH, c'est l'ouvrage de Martin Desseilles qui s'intitule Manuel de l'hyperactivité et du déficit de l'attention: Le TDAH chez l'adulte que nous avons retenu. Pour ceux qui seraient aussi HPI/surefficient en plus d'être TDA/H, le livre Je pense trop de Christel Petitcollin est très intéressant et aide à se comprendre et s'accepter.